Библейское лекарство от депрессии и страха

Пред. След.

Описание товара

Страдаете ли вы от депрессии или страха?

В этой небольшой, простой для восприятия книге вы обнаружите огромное количество полезной информации, способной помочь вам справиться с любой депрессией и освободиться от всех страхов! Автор убирает завесу тайны, которая всегда окружала причины возникновения депрессии и страха.

Вы хотите быть здоровыми. Бог тоже хочет этого.
И вот наконец-то мы предлагаем вам прекрасное издание, которое поможет сохранить вам ваше здоровье.

Подробнее

Пролистать фрагменты книги

Оглавление

Введение. Библейское лекарство для вас!
I. Радость вместо унылого духа
У вас депрессия?
Индивидуальный тест
Три вида депрессии
Сезонные перепады настроения (СПН)
Теории о происхождении депрессии
Является ли возраст фактором влияния?
Физические факторы
Серотонин - фермент "хорошего настроения"
Духовные факторы возникновения депрессии
II. Мир вместо тревоги
Общие расстройства на фоне страха
Фобии
Синдром навязчивых состояний
Панический страх
Посттравматический стресс
Как победить страх
Рецепт из Божьего Слова
III. Радость в жизни благодаря новому мышлению
Все начинается с мыслей
Как засечь вирус в вашем "мозговом компьютере"
Когнитивно-поведенческая терапия
Искаженные способы мышления
1. Вопрос "А что, если?.."
2. Преувеличение
3. Привычка ожидать самого худшего
4. Привычка делать выводы
5. Мышление, разделяющее все на черное и белое
6. Нерушимые правила
7. Ярлыки
8. Негативный фильтр
9. Эмоциональные доводы
10. Постоянные обвинения
Как протестировать ваш образ мышления
IV. Радость в жизни благодаря правильному питанию и диете
Связь между пищей и настроением
Пищевые аллергии и повышенная чувствительность к определенным продуктам
Пищевые добавки
Выберите здоровые рацион
О пользе чая
Потребление жиров и депрессия
Полезные жиры
Токсичные жиры
Жиры, потребляемые в умеренных количествах
Пища, повышающая содержание серотонина
V. Радость в жизни благодаря пищевым добавкам
Недостаток питательных веществ
Витамины группы В
Магний
Хром
Антидепрессанты или пищевые добавки?
Пищевые добавки, побеждающие депрессию
SAM-е (S-аденозин метионин)
5-ГТФ (5-гидрокситриптофан) и L-триптофан
L-тирозин
Настойка св. Иоанна
Пищевые добавки, побеждающие страх
L-теанин
ГАМК (гамма-аминомасляная кислота)
5-ГТФ (5-гидрикситриптофан) и L-триптофан
Кава-кава
Лимонный бальзам и корень валерианы
Целенаправленная терапия аминокислотными добавками
Депрессия и гормоны
Прогестерон
Эстроген
Тестостерон
Тиреоидин
VI. Радость в жизни благодаря физическим упражнениями и отдыху
Как восстановить функцию надпочечников
Значение сна
Методы релаксации
Мир Божий - по предписанию врача
VII. Радость в жизни благодаря Божьему слову
Когда необходима духовная война
Говорите слова ободрения
Имейте радостные мысли
Избегайте обид и не прощения
Шестимесячный эксперимент
Сила благодарности
Заключительное слово
Приложение А
Исповедание, дающее мир в сердце
Приложение Б
Ресурсы против депрессии и страха
Ссылки