Все люди считают, что не надо ограничиваться быстрым "прости меня". Надо научиться действенно просить прощения, чтобы любовь, приглушённая болью, могла заново разгореться. Мы полагаем, что, если мы все научимся просить прощения - и поймём языки прощения друг друга, - мы обретём искренность, доверие и радость. Все мы с болью осознаём, что в нашем мире сегодня, от столиц до улиц в тихих городках, царит конфликт, разобщённость, гнев и раздоры. Поэтому авторы решили поговорить на тему, которая многим покажется утопией, но на самом деле в ней заключён великий потенциал.
Каким был бы мир, если бы мы научились просить прощения?
Давайте вместе с вами изучим, что значит на самом деле сожалеть о своём поведении, - и сделаем шаг в сторону истинного прощения.
Введение
Глава 1
Мольба о примирении
Можем ли мы простить того, кто не просит прощения?
Пятилитровая емкость
Как выглядит настоящая любовь
Глава 2
Выражение сожаления
С чего все начинается
Волшебные слова
«Я хочу, чтобы он понял, как больно он мне сделал»
О чем говорит ваше тело?
Прости – за что?
«Какое же это извинение?»
Извинение, а не манипуляция
«Надеюсь, ты можешь простить меня»
Сила слов «Я сожалею»
Слова сожаления
Глава 3
Принятие на себя ответственности
«Это не моя вина»
Женщина у порога
«Он словно не может ошибаться»
Сила слов «Я был неправ»
Как принять на себя ответственность
Глава 4
Возмещение
«Я жду, что он постарается загладить то, что сделано неправильно»
Как научиться пяти языкам любви
Возмещение и восстановление
Способы возмещения
Глава 5
Искреннее раскаяние
Все начинается с сердца
От слов – к реальным изменениям
Запишите это!
Что, если мы потерпим неудачу?
Слова искреннего раскаяния
Глава 6
Просьба о прощении
«Я знаю, что у тебя есть связь на стороне»
Почему мы просим прощения?
Чего мы боимся?
Просьба – не требование!
Это не мелочь
Как просить прощения
Глава 7
Теперь ваша очередь
Задайте себе вопрос…
Каков язык извинения у тех, кого вы любите?
Извинение на десять баллов
Глава 8
Почему люди не хотят просить прощения?
Может ли извинение быть чрезмерным?
«Я считаю, что это моя вина»
Глава 9
Попадание бомбы
Цикл прощения
Прощение, когда просящий его не говорит на твоем языке
Опасность легкого прощения
«Мне нужно время»
Доверие – нежное растение
Завершение цикла
Чего не может сделать прощение
Слова прощения
Глава 10
Как просить прощения у ваших взрослых детей
Извинения перед братьями и сестрами
Извинения перед невесткой или зятем
Глава 11
Кто мы и кем мы хотим быть
Когда мы сердимся на себя
Как мне просить прощения у себя?
Что значит простить себя?
Как учиться на своих ошибках
Глава 12
«Надо, чтобы кто-нибудь простил нас»
Если бы извинение было образом жизни…
Примечания
Выражение признательности
Что не надо говорить, когда вы просите прощения
Что надо говорить, когда вы просите прощения
Опросник для установления главного языка извинения
Как подсчитать результат
