Главная / Каталог / Книги / Книги о здоровье и исцелении / Я смогу! Оздоровительная диета от доктора Дона Колберта

Я смогу! Оздоровительная диета от доктора Дона Колберта

Я
Описание товара

Я смогу!
Оздоровительная диета от доктора Дона Колберта

Книга поможет не только похудеть и найти способ избавиться от своих недомоганий, она научит и совершенно новому образу жизни, ведущему к здоровью и долголетию.

Новая книга доктора Дона Колберта «Я смогу!» о том, как, не изнуряя себя жесткими диетами и образом жизни на грани аскетизма, сбросить лишний вес, восстановить здоровье и обрести радость  и душевный покой.

Автор книги – врач. Он много лет работает с пациентами, страдающими от избыточного веса. К нему приходят отчаявшиеся люди.
Они полностью разуверились в успехе: какие только диеты, какие системы питания они ни пробовали, как ни изводили себя физическими нагрузками, какие усилия ни прикладывали - а вес не уменьшился.
Это люди, которые страдают от нарушения обмена веществ. Самое печальное, что они теряют всякую надежду на здоровую жизнь. Но, как уверяет автор, надежда у них все-таки есть - они могут сбросить лишний вес и оставаться здоровыми и стройными.

Оглавление:

Введение
Часть 1. КАК МЫ ТОЛСТЕЕМ И КАК ХУДЕЕМ
Глава 1. Эпидемия ожирения: врага нужно знать в лицо
Глава 2. Перенимаем опыт: семь привычек победителей веса
Глава 3. Голод и аппетит
Глава 4. Невозможно устоять?
Глава 5. Секреты обмена веществ
Глава 6. Гликемический индекс и гликемическая нагрузка
Глава 7. Углеводы: "зайцы" и "черепахи"
Глава 8. Жизнь есть форма существования белковых тел
Глава 9. Жиры, от которых толстеют, и жиры, от которых худеют
Глава 10. Пьём и толстеем
Глава 11. Размеры порций
Часть 2. ПОДГОТОВКА К РАБОТЕ
Глава 12. Выбор - за вами
Глава 13. Обязательства
Глава 14. Достижимые цели
Часть 3. ПРОГРАММА "Я СМОГУ!"
Глава 15. План питания
Глава 16. Правила приёма пищи: что едим, когда и как
Глава 17. Великая сила перекуса
Глава 18. Учёт и контроль
Глава 19. С чувством, с толком, с расстановкой
Глава 20. Физическая активность
Глава 21. Добавки, которые помогают сбросить вес
Часть 4. ЕСЛИ ВЕС ЗАСТЫЛ НА МЕСТЕ
Глава 22. Что мешает вам худеть? Пройдите тест!
Глава 23. Если вес ни с места
Приложение 1. Договор участника Программы избавления от лишнего веса "Я смогу!"
Приложение 2. Библейские цитаты, помогающие сбросить вес
Приложение 3. Ободряющие фразы - помощники в преодолении лишнего веса
Приложение 4. Подсказки на каждый день

Подробнее
Пролистать фрагменты книги
Оставить комментарий
Ваша оценка: 5 4 3 2 1
Отправляя данные, вы принимаете условия «Пользовательского соглашения»
отзывов: 0
На складе: 1 шт.
Издательство:
Год:
2011
Обложка:
Твердый переплет
Страниц:
411
Объем:
134 х 207 х 27 мм
Масса:
390 грамм
isbn:
978-5-86181-471-3
Код:
3504
  • Доставка в
  • Способы оплаты
  • Пункты выдачи
  • Курьером
  • Почтой
СДЭК
нет доставки
Боксберри
нет доставки
СДЭК
нет доставки
Боксберри
нет доставки
Почта России
нет доставки
Картой
290a
Добавить товар
в корзину
Купить в один клик
Упаковать и отправить как подарок
Тэги
Исцеление  
Комментарии

Комментарии отсутствуют, но вы можете стать первым!

;